週末にイベントが多いハワイ

毎週　お祭り

うっかりすると　あちこち通行止め

身動きとれません

ハワイの都合だけじゃなくて

チームKIKI

それに　お友だち

週末に　コミュニティーと集い

ソサイエティのために　動き回るのが

お約束

２週間限定になったホノルル滞在

どうしてもギュウギュウ

朝から　パンパン

です

ジュリエットウインドウを開け広げに行ったママ

お馬さんだ！

お姫様だ！

KIKI　のお顔　点灯

駆け寄ります

オープンカーにのった　ミス・オアフ島、ミス・マウイ島とか

ハワイ王朝のコスチュームの騎馬兵とか

アラモアナブールバードにずらり

下りようよ　まだいっぱい来そうだよ

ママは飛び出しちゃったけど

KIKIとパパはこの後も予定がいっぱい

ウォーターボトルもった？

カメラもったかな

おさいふは・・

バタバタ

間に合いました

９月ひと月にわたる　アロハ・フェスティバル

昨日は　フィナーレ

フローラル・パレード

お花の山車

各島のプリンセスはお馬さんに跨って

カピオラニ公園まで練り歩きます

KIKI　アラモアナビーチパーク沿いの歩道

バテてそうな参加者めがけて

思いきりチア

ニコニコさせるー！

効果　テキメン

です

思い思いの参加者

楽しそう

ずっと見てたいね　けれど

待っている人がいます

そろそろ　舞台袖じゃない

KIKIと急いだ先

ジリジリとした日射しを受けながら

１５分ほど

見えてきたのは

マキキ聖城キリスト教会

その姿は高知城を模しているので

ホノルルにいきなり　のお城

です

汗だくのKIKI

フーフー

教会の礼拝室

礼拝者でいっぱい

気持ち良い風が吹き抜けても

熱い気持ちに満ちています

ゴスペルが終わって・・

ちょうど　だ。

月２回

カパフルのサンライズレストランでのウクレレレッスン

中村先生の指導

面白くて、適切

その名も　サンライズ・ウクレレ・アンサンブル

コード難しい

音でない～

なんて言っていたのに

みんな　どんどん上手になって

晴れ舞台

ウクレレで賛美

マキキ聖城キリスト教会の賛美フェスが舞台

です

月２回の練習会さえ

ほとんど欠席のKIKIパパ

さすがに　人前で演奏のレベルは遥か彼方

KIKIと応援に来ました

演目は　３曲

ＹｏｕＴｕｂｅにアップロードして近々ご披露致します

ヴァイオリンの伴奏

シンガーのコーラス

素晴らしくて　どこか遠くの名高いチームの演奏見てるみたい

一番前の座席脇から

KIKIの声援

もちろん　届きました

ちゃんとチアできたね

中村先生

ヒトミさん

リッキー

それに　ミワコさん

みんな

KIKIの応援喜んでくれたよ

ゆっくりしたいけど

まだ続く　KIKIの出番

次にいかなくちゃ

教会から　オウチまで

またまた　どピーカン

KIKIの長い髪を持ち上げて

パタパタ　通気

ハワイっ子だって

熱中症になります

ウォーターボトルが必需品

それも一年中

お水補給

何をおいても

です

ここ数日

南風

海から吹きあがってくる湿った風

ローカルの友人たち

暑くて　もうダメ・・

まるで東京の夏みたい

８６度だよ　倒れる

って　摂氏では　たかが３０度

湿度の不快さ

ハワイでは　厄介者です

いつもは

コオラウ山脈を超えてくる

トレードウインド

山にぶつかった雲が　雨を落とし切って吹き下りてきます

だから　カラカラ

ホノルルを含めた南海岸

それがフツー

コナウインド(南風)が続いた先週は

ストレスがたまりました

それが　昨日は　すっきり

お天気も

ご機嫌だね

異変は午後から

教会からもどったKIKI

今度は　英語のプライベートレッスン

週２回の特訓です

かつて１時間のお勉強

ずっと机に座ってるなんて

不可能

集中力もないし

そもそも

英語なんて　さっぱり

いつの間にかに

ちゃんと　時間いっぱいお勉強

お姉さんになったね

チューターのミス・ファムも

一目置いてるよ

ところが

キングストリートの教室から戻ってきたKIKI

無言

ママの表情も険しく見えます

どうしたの？

KIKI　どうしたのか言ってごらん

でも　KIKIが口を開くことはありませんでした

聞けば　ミス・ファムとのレッスン

課題にも

質問にも

KIKI　無反応

その内

なぜアテンションできないのか　聞くミス・ファムの前で

ふたを閉めた貝状態

ミス・ファム

それに　ママ

全くお手上げ

こんな　気紛れ

何が原因なのか　闇の中

オウチに帰っても

ダンマリ

お顔を見ながら

訳を聞いても

単語ひとつ　出ません

ポロポロ

ポロポロ

やがて　突っ伏して泣き出し

さんざん泣いていたKIKI

おやおや

静かになった部屋に

KIKIの寝息

抱きかかえられて寝かされたベッド

ずいぶんしてから

パパに腕の中で

目が覚めました

目を合わさなかったKIKI

目が覚めたら　目の前にパパ

寝ちゃう前から気分転換

やっと声が出ました

KIKI　なんてミス・ファムの言うことを聞かなかったの？

あのね

しばらく　アタマの中でぐるぐる

出てきた回答

遊びたかったの

チーン

でも

これが現実

KIKI　プレイべートレッスンは　特別な時間だよ

誰でも受けられるわけじゃなくて

KIKI専用

それに　ミス・ファムだって　KIKIが大好きだから　Ｙｅｓって

引き受けてくれたけど

KIKIが　しない　って言ったら、みんな困るね

半分くらい

そのまた半分くらい

分かったかな

ごめんなさい

ミス・ファムに　レター書くね

以下　KIKIの反省文

文法ほか　無修正につき。

Ｄｅａｒ Ｍｓ.Ｍｉｍｉ

Ｓｏ　Ｉ’ｍ　ｓｏｒｒｙ　ｔｏ　ｎｏｔ　ｌｉｓｔｅｎ　ａｎｄ　ｗａｎｔｅｄ　ｔｏ　ｐｌａｙ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｃｌａｓｓ．
 

Ｉ　ａｍ　ｓｏｒｒｙ　Ｉ　ｃｏｕｌｄ　ｎｏｔ　ｔａｌｋ．
 

Ｉ　ｗｉｌｌ　ｗｏｒｋ　ｈａｒｄ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ．

Ｋｉｍｉ

一生懸命　カキカキ

今日はいろいろあったね

もう大丈夫？

それじゃ

これから

大切なお出かけするよ

わーーい

この日

朝から晩までの　KIKIの出番

実は

この後

何よりも大切な時間

閉じちゃった貝

やっとオープン

おしゃべり始めて　良かった

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【月星座牡牛座→月星座双子座 （9/29 22:26）】

ルナ子です。

もうすぐ月が

双子座に入りますね?♪

最近また、

ムーンクリアリング

◆Keiko的 月の浄化術

↓　↓

にハマってるんですが、

双子座に月があるときは、

「デスクまわりと書棚」

がテーマでしたね。

週末は机の上に

ごちゃっと置いてある

郵便物の整理をしようと

思ってます……

ってめんどくさい……

でもやらねば(^_^;)

Keiko：

ルナ子ちゃん、ルナ子ちゃん、

それはいいわね?♪

やっぱりきれいなスペースに

幸運は転がり込むものよ☆

ルナ子：

なかなかテンションは

あがらないですが……

Keiko：

じゃあ、いいことを

教えてあげましょうか？

いまは蠍座木星期だけど、

11月に入ると

ジュピターイヤー

（射手座木星期）が

始まるでしょ？

ルナ子：

ですね、ですね(*^_^*)

Keiko：

するとね。

月が双子座に

入る日は、

女性にとって

スッゴク開運度の

高い日になるのね。

ルナ子：

え！

月が双子座に入ると、

女性がラッキーになる!?

Keiko：

そうそう。

ジュピターイヤーは

ラッキースター木星が

射手座にある１年間でしょ？

ルナ子：

そうですね。

Keiko：

で、月が双子座に来ると、

木星と月が

オポジション（180度）

の角度になるのね。

双子座と射手座は

向かい合う位置に

あるから。

ルナ子：

たしかに！

でも、それが

どうして女子の開運と

関係があるんですか？

Keiko：

月はそもそも

女性の象徴なのね。

女性に多大な

影響を与えるから、

月＝女性って

考えていい。

その女性である月が

真正面から木星の

エネルギーを受ける。

ラッキースター

木星のパワーが

女性へと

スポットライトみたいに

当たるイメージなのね。

棚ボタだったり、

チャンスや出会いだったり、

いろんなラッキーなことが

起こる可能性大！

ルナ子：

なるほどー。

じゃあジュピターイヤーは

月が双子座に入ったら、

今、木星から

スポットライトが

当たってるわって

思えばいいのですね(^^)

Keiko：

そうそう。

やっぱり私達も、

運のいい明るくて

太っ腹な男性と

向かい合って食事をすると、

こっちまで開運しちゃう

気がするでしょ？

そんな感じよ☆

ルナ子：

ふふふ。

木星は、

運のいい明るくて

太っ腹な男性

なんですね。

面白い（笑）

どんな行動をとったら、

そのスポットライトが

より強く当たるとか

ありますか？

Keiko：

そうね。

まずは表に出ること。

そして、積極的に

人と会話することかしら。

というのもね、

双子座も射手座も

情報を司るサインなの。

人と接して、

情報を集めると、

運は拡大するわ。

ルナ子：

双子座は

情報っぽいなーと

思ってましたけど、

射手座も情報

なんですね！

Keiko：

そうそう。

あえて分けると、

双子座は会話で、

射手座は体験って

感じなんだけど、

どっちも世の中の

「情報のエネルギー」を

司ってるのね。

ルナ子：

じゃあ、

月が双子座に入ったら、

なるべく外に出て

情報を浴びたほうが

いいんですね。

Keiko：

そうね。

実際に会って会話する

っていうのが大事。

ネットだけではなくね。

ルナ子：

なるほど、

体験の射手座！

Keiko：

そうすると、

ジュピターイヤーの

テーマである

バージョンアップ、

グレードアップ、

レベルアップ

につながる情報が

入って来やすいの。

具体的に何の情報が

入ってくるかは

その人次第だけど、

それがなんであれ、

次のステップに

行く情報を

キャッチできると

思うわよー♪

ルナ子：

なるほどー！

ジュピターイヤーは、

月が双子座に入ったら外に出る。

月が双子座に入ったら外に出る。

ブツブツブツブツ……

覚えておかなきゃ……

Keiko：

そうそう！

そうやって、

覚えておくと

いいわよね☆

運は日々の習慣の

積み重ねだからね♪

ルナ子：

習慣！

そうだそうだ、思い出した！

ムーンエッセンスティー

射手座ブレンドの

予約が始まりましたね。

◆K’s Selection

↓　↓

ムーンエッセンスティーを

習慣にして、

開運習慣を

体に刻み込もっと☆

Keiko：

たしかに。

ムーンエッセンスティだったら、

その日の月星座のエネルギーを

無理なく受け取れちゃうから、

ルナ子ちゃんにはいいかもね(^^)

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★パワーウィッシュノート2019　発売記念★

Keikoサイン本　＆　ノート＋アンカリングカードセット
限定発売のお知らせ

全国5都市・12店舗にて、

☆Keikoのサイン入りパワーウィッシュノート
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アンカリングカードを“未体験”の方は
この機会にぜひどうぞ。

※こちらのセットはサイン本ではございませんので、ご注意ください。

◆パワーウィッシュノート2019

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◆「パワーウィッシュ･アンカリングカード」

「パワーウィッシュ」シリーズ第３弾
宇宙のサインを読み解く
アンカリングカードが登場！
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北島 達也です。
いつもありがとうございます。
【THE WORKOUT】公式メルマガQ&Aコーナーの回答をアップいたします。

Q.北島先生

いつも楽しく勉強させて頂いております。

マッスルキャンプを購入し、試行錯誤を行いながら日々ワークアウトに励んでおります。

私は、どうにも背中のワークアウトが苦手です。

と言いますか、上手く意識できず、何となく限界を超えたのだろうかという感じになってしまいます。

現在は、

・懸垂

・ラットプルダウン

・ベントオーバーローイング

を行っておりますが、腰が痛くなってしまい、筋肉を中々意識できません。

A. 日本人は背中のワークアウトが苦手という人がとても多いようです。

10年以上もボディービルをやっていても背中が意識出来ないと言う悩みを良く聞きますが・・・

背中をシッカリと意識してワークアウトが出来ない根本的な理由はやはり体重バランスの悪さにあります。

ベントロウなどもカカトに体重が乗ってると背中に全くといっても良いほど効きません。

ラットブルダウンでさえカカトで踏ん張ると背中は思うように使えません。

このようにカカトに体重があるだけでほとんどの背中のワークアウトは失敗に終わります。

そして、背中はとても複雑な筋肉の構造なのでフォームが少し悪だけで全く違う筋肉の使い方になってしまうので知識も必要になります。

では背中に特化したメニューがありますので参考にしてみて下さい。

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THE WORKOUTでは、

「logical is very important」

を合言葉に論理的に正しく"結果"の出る
ワークアウト理論を発信しています。
ワークアウトは結果を出さなければ意味がない。
そう、確実にカラダが変わらなければ意味がありません。
そのために必要なものとは机上の空論では
なく実践と研鑽を伴った論理です。
世界のトップボディービルダーがもっとも重要視
していることでありわたしがもっとも伝えたい事
です。
明確な根拠、理論のある論理的なプロセスを前提とした
正しいワークアウト文化を日本に浸透させることがわた
したちの目指すところです。