ダイエット ウエストで魅力アップ
皆さまこんばんは。
りんごです
早速今日のコーデです。
チュールレースガウン
→クレット、3L
VネックTシャツ
→UNIQLO、3XL
ジーンズ
→Lolita、30
スニーカー
→GU
今日も暑かった〜。
なので半袖Tシャツにチュールレースガウンで夏コーデでした
ほんと昼間は半袖でちょうど良かった！
まさに夏ですね笑
ジーンズはお気に入りのLolitaです
8,399円
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ダイエットしてて体重はあまり変わらないんですが
明らかにウエストのゆとりが増えました。
前よりもゆるーっと履けて良い感じです
さて今日は楽天でお買い物しましたよー
まずはプチプラファーバッグ。
2,380円
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明日の朝までこの価格なのかな？
ブラウンのファーバッグは持ってるので
アイボリーとブラックで悩み、結局なんにでも合いそうなブラックをポチッとしました。
でもやっぱりアイボリーも可愛いなぁ
プチプラなので気軽にデイリー使いできそうです。
あとはこちらもファーなのですが
見て速攻で一目惚れしたもの
1,280円
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可愛すぎてピンクとベージュを2色買いしてしまいました
ほんとは全色欲しいくらいにどストライク！笑
ファーにハートとか可愛すぎますよね〜。
ニットワンピと合わせてつけたいなぁ
届くのが楽しみです♡
ではでは、最後までお読み下さりありがとうございました！
ダイエット ウエストを見たら親指隠せ
まずは基本中の基本
今日の１ポーズ
「肛筋の感覚をつかむ」ポーズ
こちら↓
① ペンを用意してください。
② 背すじを伸ばして自然に立ちます
③ ペンをおしりの割れ目の奥までしっかり差し込んで、おしりの力でギュっと挟んで8秒キープ！
×３回を目安に
１つ注意点
息を止めないように
数を数えながら、話しながら、４拍子の歌なんて歌いながらもやりやすいですね～
まずはこれができたら明日はスッキリとステキな便
がたっぷりでますよ～
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