ダイエット ウエストのない明日か。

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もりば

私の日記です。もりば


はじめに誰かが線を引いた。やがて、それがダイエット ウエストになった。

丸さとう式(耳たぶ回し)リンパケア 筋ゆるMRTほか 講座 日程

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わたしと一緒に 元気とキレイの一歩を踏み出してみませんか?
少人数制だから楽しい♪ 「分かりやすく」を大切にしています。

桃免疫力 基礎代謝 疲労回復力アップ
桃デトックス効果 桃顎関節症・めまい・耳鳴りの改善
桃肩こり・頭痛・首の痛み・腰痛・むくみ・冷え症などの解
桃美肌効果 桃お顔・全身のリフトアップ・小顔効果
桃お顔のしわ・たるみ・くすみの解消
桃猫背や巻き肩 X脚やO脚など姿勢に関する状態の改善
桃不眠・ストレスによる症状の改善
桃花粉症症状や風邪の予防効果
桃自律神経系の働きの不調による症状の改善
など 健康とキレイに良いことばかりです。


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 丸 耳たぶ回し さとう式リンパケア公式初級セミナー

少人数制をとることにより 分かりやすく 楽しく学んでいただけます。
お気軽に何でもご質問いただける雰囲気が人気のセミナーです。
本だけでは分からない 実際のタッチや詳しい内容を学べ 多くの方にご好評をいただいています。
初級では 上半身のリンパケアとフェイシャルケアを学べます。


橙日々のケアにリンパケアを取り入れて、健康・キレイになりたい方。
橙顎関節症や 肩こりがつらい方。
橙ハリ、艶のあるお肌・小顔になりたい。
橙施術のやり方もしっかり身につけたい方。
橙明日から ご自身のお仕事に取り入れたい方。ご自身に合った取り入れ方を相談したい方。


講座内容

まるリンパの機能とリンパケアの基本理論
まる実技実習 
まるセルフケアのやりかた
まる患者様・クライアント様に施術する時の具体的なアドバイス まる質疑応答   など。


開催日時  初級上級セミナー 同日受講可能です
   
10月 16日 10:00~12:30  11月  1日 10:00~12:30
11月 19日 10:00~12:30  11月 27日 10:00~12:30ほか 
  
橙上記以降の日程と 

定員  4名~8名

場所  代々木上原治療室 クレア (代々木上原駅より徒歩1分)

受講料  15000円 (再受講料は7500円です。)  






クマ 

丸 リンパケア上級セミナー 日程 

上級セミナーでは 骨盤や肋骨の 骨格矯正を含み
からだ全体のケアが完成します。
腰痛改善や バストアップ ウエストダウン ヒップアップも♪
初級セミナーと 同日受講が可能です。

開催日時 初級セミナーと同日 13:30より
 
10月 16日 13:30~17:30  11月  1日 13:30~17:30
11月 19日 13:30~17:30  11月 27日 13:30~17:30ほか 

定員    4名~8名

場所   代々木上原治療室クレア (代々木上原駅より徒歩1分)

受講料  36000円 (再受講料は18000円です。)

橙 上記以降の日程 お申し込みはこちらより
 
 

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丸 骨格矯正セミナー  フェイシャル特別セミナー 

フェイシャル特別セミナー  初級修了生さん対象です。
初級のチェック さらにフェイシャルケアをブラッシュアップさせて
表情筋へのアプローチや 美首メソッド 口角のリフトアップ
二重あご改善と 首こりのリンパケアなどをお伝えします。


骨格矯正セミナー 上級講座修了生さん対象です。
お顔の筋肉を 細部までゆるめる フェイシャル特別セミナーの内容に加えて
さらに 骨格を矯正していきます。
ほかに O脚X脚・外反母趾の 簡単なケアも 
お伝えします。
筋肉がゆるむと 骨もうごく♪


開催日時  

さとう式骨格矯正セミナー
 10月 25日 10:00~16:00

場所  代々木上原治療室 クレア(代々木上原より徒歩1分)

受講料 
フェイシャル特別セミナー 25000円 (認定証付きです。 再受講は 12500円です)

骨格矯正セミナー  54000円 (認定証付きです。 再受講は 25000円です。)


橙  


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双葉 次回 プチ体験セミナー 日程 双葉


開催日時 

10月 27日 10:00~11:00(インソール・さとう式・巻き肩改善ケア)
11月  4日 10:00~11:00(インソール・さとう式・巻き肩改善ケア)
11月 11日 10:00~11:00(インソール・さとう式・巻き肩改善ケア)

場所 代々木上原 治療院クレア

受講料 無料

簡単なアンケートをお願いしています。
セミナーの様子などのお写真がブログ等に掲載されることがございます。ご了承ください。

双葉 上記以降の日程と 


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丸筋をゆるめる(MRT)セミナー 
  基礎編  応用編  MRTマスター養成講座


簡単に短時間で 肩こりなどをゆるめるセミナーです。
全身の筋肉にアプローチできるので
さまざまなコリや痛みに対応することができます。

セルフケアでも使えますし
人にしてあげることもできます♪

応用編では
筋肉に直接触れることなく
深層筋を含む 全身の筋肉が 一気にやわらかくなっていく
施術方法を お伝えいたします!

「深く ゆるむ。」「すごく ゆるむ。」と
お声をいただいているセミナーです。

MRTマスター養成講座は
筋ゆる(MRT)のアプローチを より深く学びたい方

また それを活かして まわりの方や より多くの方に 
講座をお伝えしたい方に。

MRTマスターは 筋ゆるのプロフェッショナル。

講座終了後には 講師として 
「筋ゆるセルフケア講座」 「MRT基礎編・応用編講座」 「MRTマスター養成講座」を
開講し 活動していただくことができます。

こちらは 4か月間 月に一回の全4講座 4日間
しっかりと ご一緒してお伝えしていきます。



 


基礎編 応用編セミナー 開催日時

基礎編

10月 15日 10:00~12:30  10月 17日 10:00~12:30
10月 30日 10:00~12:30  11月  5日 10:00~12:30ほか


応用編

10月 15日 13:30~17:30  10月 17日 13:30~17:30
10月 30日 13:30~17:30  11月  5日 13:30~17:30ほか 


 受講料  基礎編 15000円 (再受講料 7500円) 

      応用編 36000円 (再受講料 18000円)


橙 上記以降の日程と 




 丸 MRTマスター養成講座 

 第32期  
 12月  5日(火) 10:00~17:00   1月  9日(火) 10:00~17:00   
  2月  6日(火) 10:00~17:00   2月  6日(火) 10:00~17:00
 


   MRT基礎・応用講座を 修了後 ご受講いただけます。 各期 お振り替えが可能です。


       橙 


場所     代々木上原治療室 クレア(代々木上原より徒歩1分)


        (筋ゆるMRT基礎・応用を 修了した方が対象です。)


受講料   200000円


       (4日間講座費用15万円 テキスト2万円 登録料3万円 税込み)


       分割のお支払も可能です。 再受講は75000円です。



  橙   
 (コメント欄に 応用編のご受講日 講師名をお書き添えください。)


 丸 施術効果を高める理論と実践講座

MRTマスターさん セラピストさん 施術家の先生
ご家族や まわりの方のケアをされている方に。

高い施術効果を 得るために 
たいせつなことの中から

「チェック(確認・共感)力」と 「理論力」 
「理論に基づいた 施術の実践力」を お伝えする講座です。 

さまざまな 症例実績と経験から 
質疑応答タイムでは 
より くわしいシェアもしていきます。

施術で たくさんの笑顔と よろこびを
広げていきましょう。

MRT基礎・応用編講座を修了された方であれば
どなたでも ご参加可能です。

開催日時  

10月 22日(金) 

10:00~13:00 肩 首 腕への 施術編
14:00~17:00 首 背中 腰 脚 足 股関節周囲の 施術編


場所 代々木上原 クレア


ご受講料 各回 25000円 (2講座ご参加割引 48000円)
     再受講料 各回 10000円

橙 


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丸 セルフケア セミナー


おさらい動画を配信しております。スカイプでのご受講も可能になりました♪





 10月 14日 10:00~11:30 さとう式でゆるゆる開脚レッスン♡ 満席御礼
 10月 14日 12:30~15:00 開運エネルギーワーク♡Self気功講座
 10月 14日 15:30~17:00 さとう式でゆるゆる開脚レッスン♡ あと1席です♪
 
 10月 21日 10:00~12:00 屈筋理論で美脚☆魔法のインソール基本講座(認定証付)
 10月 21日 13:00~18:00 シューマイスター養成講座

 10月 25日 10:00~12:00 屈筋理論で美脚☆魔法のインソール基本講座(認定証付)

 10月 26日 10:30~12:00 さとう式でゆるゆる開脚レッスン♡

 10月 28日 10:00~12:30 開運エネルギーワーク♡セルフ気功講座 Lv1 (認定証付)あと1席です♪
 10月 28日 13:30~15:00 さとう式でゆるゆる開脚レッスン♡

 10月 29日 10:00~13:00 さとう式スピリチュアルセミナー LV.1(認定書付)
 10月 29日 14:00~18:30 さとう式スピリチュアルセミナー LV.2(認定書付)
 
 10月 31日 10:00~13:00 さとう式スピリチュアルセミナー LV.1(認定書付)
 10月 31日 14:00~18:30 さとう式スピリチュアルセミナー LV.2(認定書付)

 11月 4日 11:00~13:00 首こり肩こり腰痛さよなら!セルフケアセミナー お席わずか♪
 11月 4日 14:00~16:00 フェイシャルスペシャル セルフケア(公式ブラシ付)
 
 まだまだあります♪ ほかの日程は



受講料 
 基本の巻き肩改善ケア講座 15000円 巻き肩改善ケア アドバンス講座 28000円
 頭皮ケア(DVD付き) 15000円  リンパダイエット 15000円 
 冷えむくみ改善 12000円  骨格矯正セルフケアセミナー 15000円   
 さとう式!基本のセルフケア 15000円  魔法のインソール基本講座 15000円







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丸 セルフケアマスター養成講座



セルフケアを 深く学びたい方

また それを活かして 多くの方に講師として 講座をお伝えしたい方へ。

  

 第30期  
  11月 18日(土) 10:00~17:00
  12月  9日(土) 10:00~17:00
   1月 13日(土) 10:00~17:00
     
   各期 お振り替えが可能です。

 受講料   150000円  
  (3日間講座費用12万円 登録料3万円 税込み 再受講は50000円です。)
  分割のお支払も可能です。 SLC・MRTメンバーの方は割引がございます。

 


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丸 練習会のお知らせ




すでにご受講された 講座の内容の練習をするものです。


自己流になっていないか 忘れちゃったところは。。。

もっと上達したい! 新しい知識をインプットしたい♪


たのしく みんなで練習いたしましょう。



日時   11月 7日
     MRT(筋ゆる)基礎・応用練習会 10:00~12:00 
     リンパケア 初級・上級 13:00~15:00
     リンパケア 骨格矯正術 15:00~18:00 

     11月 8日 
     MRTマスター練習会 17:00~19:00



 



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丸耳つぼセラピーセミナー




丸内容は こちらよりご確認ください。


  


 時間  初級 2時間30分


      上級 4時間00分



 日時  初級  12月 20日 10:00~12:30 
       上級  12月 20日 13:30~17:30

 日程等は 随時 ご相談くださいませ。



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丸 








 

ダイエット ウエストの悲惨な末路

2017年10月10日124日目


お通じ○
半身浴30分
水分◯
体重−0.3kg
朝トイレ後体重差→−0.2kg+夜中トイレ


体重−0.3kg昨日は連続ランチ最終日
フレンチ系のお店で美味しく楽しくみんなで
ランチして目・心・お腹共に大満足


体重2日連続マイナスで少しづつ戻りを
見せてくれてるちょっと見た目プラスに
なってたウエストも日々少しづつ戻って
くれてるような気配焦らず変わらず
いつもの日々を過ごすようにしよう


4ヶ月目を迎えたしまとめも近々アップ
予定なので明日の朝にでも各サイズ計って
みます→ちょっと怖いでも最近何となく
自分の中のダイエットメンタルが少し良い
方向に変わりつつあるのを感じます


もう少しで何か今より自分らしく
プラスにダイエット出来そうな謎な予感
何の根拠も無いけど普段ダイエット以外では
根拠のない事から上手くいく事多いので
前向きに自分らしくを大切にいきますアップアップ


【6:15】
ご飯120g
・鮭65g
・ゆで卵
・ヨーグルト
・梅干し
・バナナ一掴み

バナナめちゃ美味しい

【9:25】
プロテイン
(レッドマカパウダー+ココアパウダー)


【11:20】
カボチャ
・チーズ
・さつまいも
・プチトマト
・キュウリ
・パプリカ
・カリフラワー
・ゆで卵
・ご飯100g
・さば水煮→ひと切れ残し食べたの105g
・梅干し
・納豆
・ヤクルト

久々のうちランチ美味しい♡特にさつまいも
カボチャチーズに超絶幸せを感じるニコアップアップ


【17:35】
大根



今日は何となく🐟気分だったからさば水煮
150g位用意して食べる気満々だったけど
お腹一杯になってきてひと切れ残したから
結局食べたの約105gだった


うちランチいつもだいたい似たような物
食べる事が多いけど一応栄養バランス考え
後は簡単で面倒じゃない物・なるべく素材に
近くて余計な添加物が少ない物をチョイス
してさらに自分の好きな物だからまったく
今の所飽きません むしろ楽しみ


ちょっとづつ気分で変えたり週末や祝日は
家族みんなで外食楽しんだりワイワイ話
しながらランチ楽しんでるのがメリハリに
なってるのもあるかも明日は何食べよう
基本ほぼ同じだけど楽しいですたまに


家族に作ってる肉じゃがやシチュー等も
食べようかなってなるけど少しは味見して
作ってるしやっぱりなるべく素材に近い方が
カロリー的にも浮腫み的にも良いしいつもの
うちご飯で良いかなとチョイスしてます
たまには食べるかもだけど音譜食べたいのは
ダイエット的にも良い方だからラッキーラブラブ
って感じで無理はせず気分で食べてます目ひらめき電球



体メモ
起床時→昨日よりウエストラインスッキリ
少しづつ戻りを見せてくれてる


  ②回→10時台・13時台

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